Отпуск во время беременности: советы от эксперта

Заведующая женской консультацией Тульского областного перинатального центра Анастасия Суслова рассказала, как провести отпуск с пользой для мамы и малыша:

Беременность — не повод отказываться от отпуска! Главное — соблюдать несколько правил:

Консультация врача: Получите разрешение на поездку. Противопоказания: гипертонус матки, предлежание плаценты, кровотечение, угроза прерывания беременности, инфекции, обострение хронических заболеваний.

Транспорт:
⦁ Делите путь на отрезки по 3-4 часа.
⦁ Личный автомобиль идеален для частых остановок. Используйте специальные ремни безопасности для беременных.
⦁ Самолет/поезд: оптимально с 12 до 36 недель. Делайте разминку каждые 30 минут в полете, пейте больше жидкости и носите компрессионный трикотаж.

Питание: Избегайте непривычной кухни и экзотических фруктов, чтобы предотвратить аллергию и расстройства пищеварения.

Берегите себя: Не перегревайтесь, не переохлаждайтесь. Не перегружайте себя физически.